【宅トレ】朝痩せストレッチ

おはようございます!
久しぶりにトレ動画です🧘‍♀️
とはいっても、過去にも紹介した気がする・・・笑
私は普段デスクワークが多いので
意識してこのストレッチをやっています
朝痩せストレッチ🧘‍♀️
タオル、もしくは
ゴム、またはチューブなんでもOK
手がWの文字になるように
肩甲骨を寄せて、のばしてを繰り返しますニコニコ
初めてされる方は

無理しすぎないように

自分が気持ちいいところまでの可動域にしてくださいね( ˆ ˆ )/
肩甲骨まわりは筋肉が固まりやすいので、
ほぐして朝から疲れにくい身体、代謝が上がり痩せやすい身体にしましょう!おねがい
このストレッチかなりお気に入りでして
肩こりとは無縁になりました爆笑
疲れにくい身体って
その日1日のモチベーションにも関わってくるので笑、大事キラキラキラキラ
さて今日も朝活から始めますおねがい

 
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