オートミールダイエット始めたら2週間で4キロ痩せたんやが

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブがおったらおススメや
腹いっぱい食って減量出来る

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
オートミールってなに?

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
オーツ麦

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
サンガツ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
鶏肉食った方がいい

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
おかずは胸肉中心や

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
100キロ超えてたクソデブやったんやがオートミール食うようになって白米食いたいと思わんようになったわ
無理なく痩せれるダイエットとしてオススメ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
食い過ぎると腹壊すで

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
最初は腹壊してたけど慣れたわ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝昼晩の食事内容教えて

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
朝 オートミール入りコーンスープ サラダチキン 青汁
昼 オートミール納豆ご飯 胸肉焼いたやつ 味噌汁
晩 オートミールネギトロ丼 カツオのたたき

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉を大豆ミートに変えるとええぞ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも最近手出したわ
なんとなくコーンフレークみたいなのイメージしてて食わず嫌いしてたけど結構イケるな
中華粥風とお茶漬けのループやけどオススメレシピないか?

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
ミルクで煮てレーズンとかクラムベリーとか入れる

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ええ食いかた教えてや
無心で作業的に流し込むしかないねん

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
脂質7gぐらい含まれてるけどたまにレトルトカレーかけたらめちゃくちゃ美味い

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
水分抜けただけや

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
何回もごめんね
スーパーに売ってる?

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
売ってる
ドラッグストアとかも

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
昔より美味しくなった気がする


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