息子帰省でおかず倍量!座る暇なし!ダイエット【食事&体重記録】

おはようございますニコニコ   今朝の体重 62.0キロ 昨日の体重 62.0キロ±0 食事記録爆笑 畑で採れた小玉スイカ🍉 輪切り〜〜爆笑

因みにスイカの糖質量は100グラム当たり9.5です そしてスイカにはカリウムが沢山含まれていて「利尿作用」があって、体にたまっている余分な塩分を尿と一緒に排出して、腎臓の働きをよくする効果があるそうです!爆笑手足がむくみがちな人には、おすすめの栄養素爆笑爆笑爆笑爆笑

昨日の朝食
 
音譜食事記録&体重グラフはこちらで公開していますおねがい
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