腹筋ローラー始めたけど二回以上できないんだが

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
お腹いたいたなんだが

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝つかずにやろ?

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
膝コロに決まってるやん

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛治ったら再挑戦するんやで

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
やらなきゃええ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝ころ2回はしょぼい

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
立ちコロで顔面強打してからトラウマで出来なくなった

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
分かる、ワイも毎日たちころ15やってたけど顔面打ってから膝ころ30に変えたわ

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロなんて100回余裕やろ…

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
イキリ嘘松ガイジ死ねや

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
どこまで伸ばすかによるやろな
ピーンしたら10回でもキツい

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
それを出来るようになるために買ったんやろ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
こんなことなんの役に立つねん

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日やれば回数も増やせるで 筋肉痛だからって 止めたら意味が無い

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロ15回を5セット週3くらいでやってるけど

効果全然出ない
28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
マ?やる意味ないやん

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
2回しか出来ないなら2回やろう
続けてれば3回出来るようになるし
いずれは20回x3セットとか出来るようになるやろ

30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
2回もできねぇよカス

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
腹出てたりするの?

38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
うん!

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛になってんなら効いてんだから1回でええやろ

44: 名無しさん@お腹いっぱい。
手首痛めないようにしとけよ
腱鞘炎とかになる初心者多いから

47: 名無しさん@お腹いっぱい。
一回しかできないワイ羨望の眼差し

49: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロ2回とかいままでよく生き延びてきたな

51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
うるせえ

53: 名無しさん@お腹いっぱい。
正直腹筋より肩に来るわ

61: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛になって収まってまたローラーやってを繰り返せばいつか行けるからへーきへーき

63: 名無しさん@お腹いっぱい。
逆に立ちコロいくらやっても疲れんようになった奴はいくらやっても無駄

76: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初は普通の腹筋からしたらええぞ

81: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに正座コロなら5回くらいできるで

93: 名無しさん@お腹いっぱい。
98: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>93
頭あげたらあかんのか!
99: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>93
うそやん?

102: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>93
正しいほうでやったら肩痛すぎて草

106: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>93
腰から上がるんやな

101: 名無しさん@お腹いっぱい。
フォームって大事だよな
ずっとケツ上げてたから腹にまったく効いてなかったわ

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
それでええんやで、どんどん回数増やしてけ


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