糖質制限の本質とは!糖質を追放するのではなく血糖値をコントロールする食べ方!

今日、ヤフーニュースでとても良い記事を読みました!爆  笑   こんなふうに書いてありました。
「糖質制限の本質は、糖質を食生活から追放することではなく、糖質との正しい付き合い方を身につけること。その方法とはずばり、血糖値のコントロールをすることなのです」 
  これ!!まさにこれです!! 私がダイエットを決意したときに友人チェブが糖質制限について熱く語ってくれたのは「糖質が悪い」とか「あれダメこれダメ」とかは一切なくて、このヤフーの記事と全く同じことでした!   正しい糖質制限がよくわからないという人、ゆる糖質をやっても体重が落ちないという人は血糖値をコントロールする「食べ方」も意識して実行してみると良いと思います。   音譜是非こちらからお読みください!おねがい   にほんブログ村 ダイエットブログへ
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