僕デブ、糖質制限の凄さにちびる

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月で-6㎏……すげぇ

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
脳みそだけが軽くなってそう

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せるって生物としては危険な状態だぞ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
デブだったんだよ……そっちのほうが危険だ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限してから昼間の眠気が完璧に消えたのがびっくりしたな

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
わかる
午後1~3時の仕事のパフォーマンスが違う

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブならなんか減らせばそら痩せるだろ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
空腹感痛くない?頭回らなかったり力でなくなったりしない?
仕事に支障出て流石にやめたわ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
逆に調子がいい ただ何故か尿酸値が増えた

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
まぁ餃子の皮ポイとか揚げ物の皮ポイとかの極端な糖質制限じゃなくて麺、米、パンを食べないって感じ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
パンは食うな
麺、米、パンの中で一番ヤバい

米メインの食生活にしろ
麺は時々にしろ
パンだけはもう一生喰うな
36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
パンはそんなかじゃ1番 大丈夫と思ってたわ、調べたらいつも白米を例にしてだしてるし 角砂糖何個ぶんとか

42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
パンって同じ炭水化物でも
グルテン含有量が多い分、NGなんだよ

大体、パン喰うのって菓子パンだろ?
パン以外のモノ(問えばアンパンならアンコ)が、カロリー高すぎじゃん パンはグルテン含有量が多い分、ご飯より太りやすい そして水分が少ない分、満腹感が得られずに多くたべてしまうがち
ご飯は水分が多いから、パンよりも低カロリーで満腹感を得られやすい (あくまでもパンと比較した場合、だが)
45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
カロリーのこと考えてなかったわ
今は単純に炭水化物を少なくするとかしか考えてなかった そうかみんなカロリー制限もしてくんだな ダイエットしてく中で当たり前っちゃ当たり前だが
なるほどなパンは注意だな

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
頭がぼーっとするのは最初のうちだけ
ブドウ糖のかわりにケトン体を使うのに体が慣れると普段どおりになる

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
やるなら夜だけ抜けよ
朝昼抜く奴は緩慢な自殺
100kgオーバーの方がよほど健康だぞ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
なるほど アドバイス恩にきる

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ホント昼間の眠気とかダルい感じは消えたのはびっくりだな 体力は落ちてるのかは分からん

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
血糖値が安定するから食後の眠気は本当になくなる
糖質カットを胡散臭く感じてるやつでも昼飯だけ試しにやってみると効果実感できるよ

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
それは確かにわかる受験生と大学生の頃は眠気防止で昼抜いてたな

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
昼寝は好きだったんだがこれはこれでありかもしれん

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ここまでデブ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
体臭キツくなってきた?

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
体臭は大丈夫だ 普通だと思う
糖質制限したら臭くなるのか?

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
炭水化物減らすだけでは臭くはならない

炭水化物減らす分、肉が増えると臭くなる
22: 名無しさん@お腹いっぱい。
コツは糖質だけ抜いて後はお腹いっぱい好きなだけ食うこと
食うのを我慢しないで痩せられるのがロカボの利点
欠点は金がかかる

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
詳しいな 俺はど素人だから知識は糖質制限をあまりよく分かってない ただ単純にパン、米、麺を抜いて炭水化物を少なくするってだけだったよ 奥が深いというのかなんなのか……

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺はチーズが逆に太る原因だった
朝バナナと合わせて主食抜きでさらに減った

40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
マジか 俺チーズはたまに食べてるよ
チーズダメなんか……

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
55kgまで痩せたときはカロリー制限だった

今は糖質制限してるけど65からなかなか減らない
スピードは早いけどな
年齢のせいなのか
39: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初はダイエットハイで調子に乗ってヤル気になってるけどリバウンド確定やで

41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
これ リバウンドが怖い みんなどう対策してんだろ

44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
いきなり痩せすぎや
1ヶ月3キロでもリバウンドしてまうから一年かけて、ゆっくりゆっくりせんと
心にも体にも悪いから無理せんトキヤ

47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
了解だ 早く結果もてめちゃダメだな
目に見えて体重減ってくからつい調子こいたわ リバウンドしたら意味ないもんな ゆっくりいくぜ ありがとな

46: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日1200kcalにすれば痩せる
気合で慣れろ
2週間に1食くらいは好きなもん食っていいぞ

50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
参考にするぜ

51: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレスのないレベルで制限するのが1番


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