私の最近の食事は、時間の関係上簡単に済ますことが多いのです。
また、夜は夜で飲み会などの外食が多くて栄養が偏りがちです。
朝は、簡単にパンとコーヒー。
昼はラーメン。
夜は油もの系とお酒。
そんな感じになってしまっています。
そこで、サプリメントや健康食品となるのでしょうが・・
一番いいのは、野菜不足とミネラル不足を補うことですよね。
そんなときには、私の場合は青汁です。
青汁とは、苦くないの？
まずくないの？
そういう疑問はあります。
たしかに、おいしくなければなかなか続けることが難しいですよね。
そりゃ、そうです。
ダイエットでもなんでも、つらいことは続かないものです。
でも、最近の青汁は結構おいしくなっています。
中には、まずい方が効きそうなのにという人もいますが、効果が同じならおいしい方がいいに決まってますよね。
青汁が便利なのは、顆粒状になっていて水に溶かして飲むタイプのものが多くなってきていることです。
これは、外出の際に持ち出すのにかさばらなくて便利です。
手軽に持ち運べます。
そして、お友達にも分けてあげられる・・
まあ、お友達に分けてあげるのは個人の勝手というか、お付き合いの問題ですが（笑）